Déclarer sa féminité... une valeur qui n’a pas d’âge !

Le plus de notre concept "la Relaxation Nomade" ?

La séance collective organisée chez vous, à votre domicile !

Idée luxe : Composez vous-même votre groupe de "Relaxation Nomade" (parmi vos amies, voisines ou collègues : 2 à 5 personnes maximum). Ensuite, choisissez la maison qui accueillera votre groupe (prévoir une pièce aérée et agréable) et rendez-vous chaque semaine, chez vous (jour et heure définis au préalable avec notre Cabinet).

Le plus : Idéal pour prendre du temps pour soi, s’autoriser une pause hebdomadaire, recharger "vos batteries", gérer votre stress, sans tracas d’organisation, puisque c’est notre Cabinet qui s’installe chez vous et s’occupe d’apporter les matelas, couvertures, coussins, la musique, sans oublier les bougies ! Il vous reste juste à griffer le jour que vous avez choisi, sur votre agenda.

La sophro-relaxation en savoir plus, se pratique soit en séance individuelle, soit en séance collective (5 personnes maximum). Chaque séance dure 1 heure.

Les séances s’orientent autour de la respiration, de l’imagination et la créativité, le développement de nos cinq sens (goût, odorat, toucher, ouÏe, vue), par l’apprentissage de notre corps (physique) et de la détente de notre corps pour mieux atténuer nos tensions (nuque, dos, épaules). Lire la suite

A quoi sert une séance de Sophrologie-Relaxation ?

Avant notre naissance (dans le ventre de sa maman) le bébé (que nous avons toutes été) est doté de trois sens (goût, ouïe, toucher), deux autres sens viendront les compléter à la naissance (vue, odorat).

Ainsi, nos cinq sens nous accompagnent toute notre vie. On comprend mieux leur importance et la nécessité d’en prendre soin pour notre équilibre (physique et moral) au quotidien. C’est eux qui nous guident,  maintiennent en éveil : goûter un plat épicé ou sucré, sentir une odeur agréable, toucher une matière délicate comme le cashmire par exemple, nous font vibrer.

Il nous appartient de choyer, d’entretenir ou de réveiller nos cinq sens (goût, odorat, toucher, vue, ouïe) pour être bien ou mieux au quotidien.

Que deviennent nos cinq sens avec l’âge ?

En vieillissant, inéluctablement nos cinq sens semblent s’atténuer voire disparaître :

> nous mangeons moins ou perdons l’âppetit (le goût),

> la vue baisse, lire devient un handicap voire on perd l’envie, notamment si la lecture n’était pas notre fort auparavant (la vue),

> notre peau plus tendre, moins ferme nous incite pas à la toucher (même pour l’entretenir avec une crème ou juste pour le plaisir d’être bien avec une huile neutre ou essentielle, bio) (le toucher),

> les odeurs nous incommodent parfois ou nous rappellent des souvenirs plus ou moins agréables et... fleurs, parfum, odeurs agréables disparaissent progressivement de notre maison (même si tendrement un de nos amis, enfants nous en offrent..) et de notre univers au quotidien, (l’odorat),

> les bruits deviennent insupportables (bruits des enfants, des voitures, des gens...), (l’ouïe).

La perte de nos cinq sens : pouvons-nous agir efficacement ?

Nul ne s’aventurerait à affirmer tel ou tel propos, ni telle ou telle tendance ! Le sujet est trop important pour l’aborder d’une manière légère et détachée.

En revanche, ces 5 exemples énumérés (supra) sont significatifs. Ils démontrent que la notion "de plaisir" disparaît totalement au fil des ans. En vieillissant, la vie deviendrait donc  "sèche", "dure" ou désagréable ? Et nous, Homme, Femme du XXIè siècle, avons-nous si peu de pouvoirs sur nous-même pour laisser faire ou ne pas oser y réfléchir ?

Je propose ces exemples, comme une piste de réflexions sur soi-même, sur nos comportements, en amont (tout au long de notre vie active) et au quotidien.

Posons-nous les bonnes questions, par exemple, puisque nos sens nous ont accompagnés dès notre naissance, peut-être sont-ils plus importants qu’on ne veut bien le croire. peut être est-il indispensable de les entretenir, dans cette logique, méritent-ils toute notre attention afin qu’ils nous accompagnent et nous permettent de rester "actif" dans notre vie le plus longtemps possible.

Quoi qu’il en soit, lorsque nos cinq sens s’appauvrissent :

> nous ne sommes plus dans le présent (nous cogitons sur le passé ou l’avenir mais pas toujours d’une manière positive),

> nous laissons ainsi (re)surgir des émotions souvent enfouies ou refoulées durant notre vie  (culpabilité, regret, jalousie, angoisses). en savoir plus

Que peut m’apporter une séance de Sophrologie ?

- apprendre à maintenir nos cinq sens en mouvement et en éveil (enrayer l’escalade de l’angoisse, éviter les baisses de moral, un certain mal-être ou une déprime).

- d’être conscient dans nos gestes, postures et décisions, au quotidien,

La femme : élégance, chic, séduction et charme de la discrétion 

Parce que le corps de la Femme change à la ménopause, elle doit trouver ses nouvelles marques et ses nouveaux codes de féminité, par elle-même. En effet, les codes changent avec l’âge. Il faut donc apprendre à se mettre en valeur autrement. A ce titre, la ménopause est une étape importante dans la vie de la femme. Heureusement, il n’y a pas d’âge pour plaire et surtout se plaire !

La prise de poids "soudaine" est quelque chose de très important voire traumatisant chez beaucoup d’entre nous. Elle pense que son compagnon, ou les hommes en général, ne peuvent plus la désirer comme avant. Elle se sent seule voire "transparente" aux yeux des autres.

Ne plus être systématiquement dans la compétition, sans pour autant renoncer à plaire, mais exister dans le regard de l’autre reste un essentiel de bien-être. Séduire devient alors une manière d’être et non plus une façon d’agir. Une femme qui aborde bien le virage de la soixantaine assume plus facilement sa féminité et joue harmonieusement avec son nouveau code de séduction. La séduction passe dorénavant par le charme de la discrétion.

La beauté de la femme "mure" est plus noble et finalement plus redoutable que lorsqu’elle était plus jeune... une expression dans le regard intense, un sourire heureux, une façon de se comporter naturelle et élégante... sont ses atouts. Elle doit trouver "son" style.

La femme doit pouvoir revenir à un rapport à son corps qui soit plus harmonieux, plus détendu, plus tranquille.
Masser son corps est une manière de lui montrer qu’on l’aime et qu’on tient à lui, penser à redresser son dos, à rentrer son petit bidon, faire un peu d’exercices pour se muscler, porter de belles matières, soigner ses cheveux.,  prendre soin d’elle devient un essentiel.. le moindre détail est important ! Marianne Gray, directrice de deux salons de coiffure à Paris et en Belgique résume assez bien la situation "Je crois qu’il est important d’érotiser sa vie".

Entre l’énergie de l’exception, exiger une authenticité chic et s’affirmer tout simplement, la femme doit se plaire pour plaire à l’autre.

Elle doit pouvoir aider son corps à rester dans une dimension désirante, se tonifier et s’aimer et cela quelque soit son âge, son parcours personnel, professionnel ou sa catégorie socio-culturelle.

Etre plus belle ou mettre en valeur notre féminité nous aide à nous libérer d’émotions (culpabilité, irritabilité, tristesse, peur ou colère).

Pour terminer cet article, j’ouvre une perspective... N’est-ce pas en vieillissant que nous sommes, ou désirons être, (encore) plus féminine... ?

Dompter les grands changements de notre vie de femme

Pendant la crise de la "maturescence" (qui se situe entre 50 et 55 ans), on se cherche un peu et on prend conscience que plus rien ne sera comme avant.

Autrefois, passé le cap de la ménopause, la majorité des femmes renonçaient à leur féminité. Et de séduction il n’en était plus question, elle ne s’accordait le droit de plaire qu’à leurs enfants ou petits-enfants. Les codes changent en vieillissant certes, mais les exigences de la femme du XXIè siècle changent également et c’est tant mieux.

La femme qui a réussi à traverser cette zone de turbulences qu’est la ménopause, sait en principe qui elle est, tout en étant surprise de se sentir aussi jeune à l’âge où sa mère ne l’était plus. Cette prise de conscience lui donne envie de profiter de ce temps "bonus" qui lui est accordé, tout en étant imprégnée d’un sentiment d’urgence.

Cette attitude positive se retrouve surtout chez celles qui ont mordu la vie à pleines dents et qui, de manière presque instinctive, vont savoir trouver de nouvelles stratégies de séduction.

En revanche, celles qui ont connu des revers sentimentaux ou professionnels semblent avoir plus de difficultés à s’y retrouver.

Outre le corps qui change, les émotions (culpabilité, remords, tristesse, colère ou peur) souvent en sommeil depuis des années, (re)font surface. La femme doit apprendre à les gérer pour amorcer positivement sa nouvelle vie.

La sophrologie, comme le massage bien-être, permettent de "réactiver" , chez la femme, de manière douce et naturelle, son bien-être. C’est une notion indispensable pour se sentir aimée, appréciée et pour continuer à plaire, notamment en période de changement important dans sa vie comme la ménopause.

Où se déroulent nos séances de Relaxation Nomade ?

Trois possibilités s’offrent à vous. Soit :

- en Cabinet en Val de Marne (Saint-Maur), en séance individuelle ou en séance collective (5 personnes maximum),

- en Cabinet à Paris 9ème, en séance individuelle,

- à votre domicile (Région parisienne et Paris), en séance individuelle ou en séance collective. 

Quand se déroulent nos séances ?

Elles ont lieu, sur rendez-vous en nous contactant au O6 08 51 12 23 ou 01 55 96 03 28

- du lundi au samedi (et certains dimanches)

- de 8 h à 20 h sans interruption (nocturne le jeudi, 21 h)

Qui peut bénéficier d’une séance de sophro-relaxation ?