Approche
sophrologique
Sexualité épanouie
 | Mieux communiquer,
réinventer
notre sexualité et
allier le plaisir
la sophrologie, et ses techniques
de relaxation, permet de découvrir de nombreux exercices simples et
efficaces, d’apprendre à gérer notre stress et de maîtriser nos
émotions pour vivre une sexualité épanouie
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La sexualité chez l’Homme, la sexualité chez
la Femme c’est...
en savoir plus
> Apprendre les techniques de sophrologie pour une vivre une sexualité épanouie :
-
apprendre à mieux respirer
- retrouver l’image de son corps
-
accepter l’image de son corps
- s’appuyer sur nos cinq sens pour
développer notre désir (odorat, goût, toucher, vue, ouïe)
- survoler
l’anatomie de l’appareil génital féminin et masculin
- voyager dans
les organes génitaux féminins
- voyager dans les organes génitaux
masculins
- prendre conscience de sa bouche
- oser exprimer notre
besoin d’amour
- connaître une érection normale
- contrôler
l’éjaculation précoce
- contrôler son éjaculation
- favoriser
l’éjaculation
- décontracter le vagin et augmenter les sécrétions
vaginales
- diminuer les sécrétions vaginales
- renforcer une
expérience positive de la sexualité
- traverser les difficultés
sexuelles (manque de désir, perte de la libido)
- développer sa
créativité pour réactiver la libido
> Apprendre
les techniques de sophrologie pour mieux communiquer :
- apprendre à communiquer sans se sentir
incompris et blessés
- savoir exprimer à l’Autre que l’on comprend
son point de vue et que le nôtre peut être différent (et non vouloir
convaincre ou l’imposer)
- apprendre à éviter l’utilisation du "oui
mais..."
- connaître et accepter nos différences fondamentales
-
comprendre les grandes lois de la communication
- oser exprimer ses
besoins
- éviter de juger son ou sa partenaire
- accepter le
besoin d’être entendue (femme, homme)
- admettre le besoin d’être
libre (homme, femme)
- dépasser nos croyances ou interprétations
souvent limitantes
- éviter les "jeux psychologiques" (faire exprès
de, provoquer...)
- dépasser notre rôle de persécuteur, de victime ou
de sauveur selon l’humeur ou l’objectif
- laisser la place au
respect des besoins de l’Autre (ses défauts, ses qualités, sa
différence)
> Apprendre les techniques de sophrologie pour gérer nos émotions :
- faire le ménage
dans nos émotions (peurs, angoisses, jalousie...)
- maîtriser notre
peur de recevoir (la femme)
- maîtriser la peur de donner (l’homme)
-
assumer le besoin de se sentir aimé(e)
- se sentir utile et
percevoir que l’on a besoin de lui (l’homme)
- oser exprimer ses
sentiments avec force : larmes, superlatifs (la femme)
- maîtriser
l’impulsivité ou l’impatience
- assumer notre plaisir et désir
Vous avez un problème lié à votre sexualité ?
En
couple, célibataire, homme, femme, la sophrologie apporte une solution
simple et efficace à vos interrogations. Avant de culpabiliser, vous
angoisser ou vous en vouloir, nous savons que l’homme comme la femme est
fait pour communiquer, aimer et être aimé(e). Pensez-y...
Bon à savoir
Sophrologie
et sexualité : la technique se déroule en séance individuelle. Il est
recommandé de pratiquer entre 5 et 20 séances (selon le trouble, la
périodicité des séances) pour atteindre l’objectif fixé lors de notre
premier rendez-vous.
Le tarif : 52 euros
La durée d’une séance : 1
heure
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